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O que é Meditação?

A Meditação

  • Meditar é não pensar.

  • A Meditação é um estado elevado de consciência.

  • Meditar é compensar os momentos que nos identificamos apenas com eventos do dia a dia, voltando nossa atenção para nosso Mundo Interior.

 

"O Autoconhecimento de cada indivíduo, a volta do ser humano às suas origens, ao seu próprio Ser e à sua verdade individual e social é o começo da cura da cegueira que domina o mundo de hoje." 

Carl Gustav Jung (1875-1961)

Benefícios

  • Promove o bem-estar físico, mental, emocional e psicológico. 

  • Diminui o estresse, a depressão e a ansiedade.

  • Desenvolve a disciplina, atenção e concentração.

  • Proporciona maior segurança em si mesmo, além de equidade e equilíbrio frente as decisões.

  • Ajuda-nos a encontrar a verdadeira Paz, através da compreensão de conflitos psicológicos.

  • Favorece o Despertar da Consciência e passamos a viver e sentir a vida intensamente.

Prática

Preparação para a Meditação

  • Ambiente

  • Corpo

  • Estado Interior

 

Etapas da Prática

  • 1) Postura corporal

  • 2) Estado de "não pensar"

  • 3) Concentração

  • 4) Meditação Profunda

  • 5) Êxtase ("Vazio Iluminador")

 

“Se as portas da percepção estivessem limpas, tudo apareceria para o homem tal como é: Infinito.”

William Blake (1757-1827) 

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